war

Marka heerkulku sare u kaco, seexashada hurdo fiican habeenku way sii adkaanaysaa. Raaxo la'aanta dareenka kuleylku waxay u horseedi kartaa habeeno nasasho la'aan ah iyo subaxyo kacsan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xal kaa caawin kara garaacista kulaylka iyo hagaajinta tayada hurdadaada - buste qaboojin.

A buste qaboojinwaa agabka gogosha oo si gaar ah loo nashqadeeyay oo adeegsada tignoolajiyada cusub si ay u caawiso habaynta heerkulka jidhka una abuurto jawi hurdo oo raaxo leh. Waxa laga sameeyay walxo horumarsan, bustayaalkani waxa ay eryaan kulaylka waxaanay bixiyaan qaboojin, kaa ilaalinaya raaxo iyo qabow habeenkii oo dhan.

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee isticmaalka bustaha qaboojinta ayaa ah awoodda ay u leedahay inay kor u qaaddo hurdo wanaagsan. Marka heerkulka jidhkaagu aad u sarreeyo, waxay saamaysaa awooddaada inaad seexato oo aad seexato. Isticmaalka bustaha qaboojinta, waxaad abuuri kartaa jawi hurdo oo wanaagsan oo ku habboon nasashada iyo xasilloonida. Dareenka qaboojinta ayaa kaa caawin kara hoos u dhigista heerkulka jidhkaaga, taasoo u muujinaysa maskaxdaada in la joogo waqtigii sariirta, taasoo keentay nasasho badan oo dib u soo kabasho ah oo aan kala go' lahayn.

Marka lagu daro hagaajinta tayada hurdada, bustayaal qaboojintu waxay saameyn wanaagsan ku yeelan karaan caafimaadkaaga guud. Hurdo tayo leh ayaa lama huraan u ah ilaalinta caafimaadka jireed iyo maskaxeed ee wanaagsan. Adigoo hubinaya in jidhkaagu uu qabow yahay oo raaxo leh habeenkii oo dhan, qaboojinta bustayaasha waxay kaa caawin kartaa yaraynta khatarta kulaylka, dhididka habeenkii iyo raaxo la'aanta, taas oo keeni karta hurdo la'aan iyo hurdo la'aan.

Intaa waxaa dheer, kuwa qaba nalalka kulul, dhididka habeenkii, ama calaamadaha menopausal, buste qaboojinta ayaa ku siin kara gargaar aad loogu baahan yahay. Qalabka qaboojinta ee bustayaal ayaa kaa caawin kara in la yareeyo raaxo-darrada la xiriirta xaaladahan, taasoo keentay waayo-aragnimo hurdo nabdoon iyo soo celin.

Markaad dooranayso bustaha qaboojinta, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo fursadaha kala duwan ee laga heli karo suuqa. Waxaa jira noocyo badan oo busteyaal qaboojin ah, oo ay ku jiraan kuwa laga sameeyay dhar la neefsan karo, oo lagu shubay jel qaboojin, ama leh sifooyin qoyaan ah. Waa muhiim inaad doorato buste buuxinaya dookhyadaada gaarka ah oo u baahan inaad hubiso inaad la kulanto faa'iidada ugu badan ee alaabteeda qaboojinta.

Marka lagu daro isticmaalka bustaha qaboojinta, waxaa jira xeelado kale oo kaa caawin kara hagaajinta jawiga hurdadaada cimilada kulul. Ku haysashada qolkaaga jiifka mid hawo fiican leh, isticmaalka gogosha fudud, gogosha neefta leh, iyo u rogida heerkulbeeggaaga meel qaboojiye waxay dhamaantood kaa caawin karaan abuurista jawi hurdo oo raaxo leh.

Isku soo wada duuboobustayaasha qaboojintawaxay noqon kartaa wax ka beddelka ciyaarta hagaajinta tayada hurdada, gaar ahaan bilaha xagaaga ee kulul. Adigoo gacan ka geysanaya hagaajinta heerkulka jidhka iyo abuurista jawi hurdo oo raaxo leh, bustayaal qaboojintu waxay kaa caawin karaan hagaajinta hurdada, kor u qaadida dareenkaaga fayoobi iyo guud ahaan hagaajinta tayada nasashadaada. Haddii aad isku aragto in aad dhib ku qabtid hurdo la'aanta kulaylka awgeed, tixgeli inaad maalgeliso buste qaboojin oo aad la kulanto faa'iidooyinka isbeddelka ah ee ay ku yeelan karto hurdadaada.