war

Sanadihii la soo dhaafay, bustayaal qulqulaya waxay noqdeen xulasho caan ah oo loogu talagalay dadka raadinaya raaxo iyo diirimaad. Sheyga Sheyga hal-abuurka ah ma aha oo kaliya inuu yahay dabool raaxo leh oo sariirta ah, laakiin sidoo kale waxaa loo gashan karaa sida dhar oo kale, iyadoo la siinayo wax qabad gaar ah iyo raaxo. Halkan waxaa ah shan faa iido oo ah xirashada buste jilicsan oo ka dhigaya inay tahay inay gurigaaga ku haysato.

1. Diirimaad la'aan oo aan caadi ahayn iyo raaxo

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee xirashada abuste jilicsanwaa diirimaad aan toos ahayn ee ay ku bixiso. Waxaa laga sameeyay waxyaabo tayo sare leh oo tayo sare leh oo ka mid ah hoos udhaca ama fiber-ka isku-darka, bustayaashaan waxaa loogu talagalay inay si wax ku ool ah ku xijaabto kuleylka. Markaad naftaada ku duubto buste jilicsan, waxaad abuurtaa quraac diiran oo ku habboon habeenkii qaboobaha ama subaxdii qaboobaha qabow. Si ka duwan bustayaasha dhaqanka ah, oo ka tagi kara qaybo ka mid ah jirkaaga oo kashifay, buste jilicsan oo aad u gashato sidii dharku wuxuu kuu hubaa inaad ku dhejiso madax aad u yeelo.

2. Awoodda hawlo kala duwan

Xirashada buste jilicsan oo kaliya kuma sii diirinayso; Waxay sidoo kale siisaa awood aan caadi aheyn wax qabadyo kala duwan. Haddii aad ku dulqaadanayso sariirta, aqrinta buugga, daawashada filim, ama ka shaqeynta guriga, buste jilicsan ayaa kuu oggolaanaya inaad si xor ah u guurto inta aad weli ku raaxeysaneyso raaxada bustaha. Naqshado badan ayaa la socda gacmo gacmeed iyo jeebadhada, taasoo kuu oggolaaneysa inaad si fudud gacmahaaga u isticmaasho adigoon ku dhicin buste. Tani waxay ka dhigaysaa mid ku habboon wehelka nasashada iyo wax soo saarka.

3. Ka yaree fekerka iyo hagaajinta caafimaadka maskaxda

Ku duubista naftaada buste jilicsan ayaa bixin kara faa iidooyin cilmi nafsi oo weyn. Cadaadiska dabacsan iyo diirimaadka bustaha ayaa abuuri kara dareenka amniga iyo raaxada, kaasoo si gaar ah faa iido gaar ah u yeelan kara inta lagu jiro waqtiga walaaca. Ifafaaledan waxaa badanaa loo yaqaan "cadaadiska cadaadiska qoto dheer," kaas oo ka caawiya yareynta welwelka waxayna kor u qaadaa nasashada. Markaad xidhato buste jilicsan, waxaad abuuri kartaa meel quduus ah oo shaqsiyeed oo dhiirrigeliya diiradda iyo xasilloonida, taasoo kuu oggolaaneysa inaad iskaa udhaceyso maalin dheer kadib.

4. Way fududahay in la ilaaliyo iyo adeegga

Faa'iido kale oo lagu xidho buste jilicsan ayaa ah in ay fududahay in la daryeelo. Inta badan bustayaasha jilicsan ayaa ah mashiin la dhaqi karo, sidaa darteed way fududahay in la nadiifiyo oo la cusub yahay. Si ka duwan raaxada dhaqameed ama bustayaal culus, busteyaal jilicsan ayaa khafiifa oo fudud in la maydho. Ku habboonaanta micnaheedu waa inaad ku raaxeysan karto faa'iidooyinka buste adigoon u baahnayn inaad soo martay nidaam nadaafadeed oo dhib badan. Kaliya ku tuur mashiinka dharka dhaqa, oo waad fiicantahay inaad tagto!

5. Naqshad qurux badan oo xiiso leh

Bustayaal jilicsanKaalay midabyo kala duwan, qaabab, iyo qaabab, oo kuu oggolaanaya inaad tusto shakhsiyaddaada inta aad ku raaxeysatid waxtarka. Haddii aad doorbideyso midabada adag ee xiisaha leh ama madadaalo, daabacaado ku habboon, waxaa jira buste jilicsan oo ku habboon dhadhankaaga. Xirashada busteyaasha jilicsan ayaa waliba noqon kara bayaan moodada, maadaamayaal badan ay yihiin isbeddello iyo indho-indheeye. Tani waxay ka dhigan tahay inaad ku sii jiri karto oo aad ku sii jiri karto adigoon allabari u dhigin, taasoo ka dhigeysa tan ugu fiican ee ku saabsan aruurintaada jiifka.

Dhammaantood, wax walba oo dhan, waxaa jira faa iidooyin badan oo lagu xidho buste jilicsan oo hagaajin kara raaxadaada, wanaag, iyo qaabka. Bixinta diirimaad la'aan aan kala sooc lahayn iyo awood u yeelashada kobcinta caafimaadka maskaxda iyo daryeelka fudud, ma ahan wax layaable oo buskud jilicsan ayaa ka soo horjeeday qoysas badan. Marka haddii aad raadineyso hab aad ugu sarreyso khibradaada nasashada, tixgeli inaad ku maal gasho buste jilicsan - kama qoomameynayso!