war

Mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee aad la kulmi karto maadaama waalid cusub uu u yeesho caadooyinka hurdada caafimaadka ee caafimaadkaaga ah. Hurdada ayaa muhiim u ah koritaanka iyo horumarka cunuggaaga, iyo abuurista jawiga hurdada ee suuxsan waxay sameyn karaan isbadal weyn. Loungers dhallaanka waa aalad caan ah oo loogu talagalay waalidiinta. Maqaalkani wuxuu sahaminayaa sida longers dhallaanka ay uga caawin karaan dhallaankaaga inuu yeesho caadooyinka hurdada oo wanaagsan.

A dhallaanka ilmahaWaa barkimo gaar ah oo loo habeeyay oo bixiya meel aamin ah oo raaxo leh oo ku sii nasiya midkaaga yar. Si ka duwan weel dhaqameed ama suuxdin, qol yar ayaa la qaadan karaa waxaana loo isticmaali karaa goobo kala duwan, taasoo u oggolaaneysa dhallaankaaga inuu si nabadgelyo kuu yeelo. Xiriirkan ayaa si gaar ah ugu faa iidaysanta dhallaanka cusub ee ku tiirsan raaxada joogitaanka waalidka.

Mid ka mid ah dariiqooyinka ugu waaweyn ee dhallaanka uu ku caawiyo horumarinta caadooyinka hurdada ayaa ah sameynta jawi raaxo leh, caan ah. Ilmuhu si dabiici ah ayey ugu cabsi geliyaan iftiinka jilicsan, ee ku lifaaqan daboolka ilmo-galeenka. Qiyaasta jilicsan ee jiifka ilmaha ayaa siiya kaalintu ku habboon tahay kaas oo ka caawiya ilmahaagu inuu dareemo xasillooni iyo xasillooni. Dareenkan amniga ayaa muhiim u ah hurdo dheer iyo hurdada habeenkii ee yar ee habeenkii.

Intaa waxaa sii dheer, qolka jiifka ilmaha ayaa gacan ka geysan kara abuurista caadooyin hurdo oo joogto ah. Ilmuhu waxay ku koraan jadwalka hurdada caadiga ah, iyo booska hurdada ee loo qoondeeyay waxay tilmaami karaan iyaga in la joogo waqtigii la is dejin lahaa. Adigoo si joogto ah ugu dhigaya dhallaankaaga qol yar oo loogu talagalay nabarrada habeenkii iyo hurdada habeenkii, waxaad ka caawin kartaa inay ku xirnaadaan qolka nasashada. Waqti ka dib, ururkan wuxuu horumarin karaa qaababka hurdada, taasoo u sahlaysa canuggaaga inuu seexdo oo uu seexdo.

Faa'iido kale oo ah isticmaalka adhallaanka ilmahawaa mid isdaba joog ah. Loungers badan ayaa loogu talagalay in loo adeegsado gudaha gudaha iyo dibedda labadaba, taasoo kuu oggolaaneysa inaad abuurto jawi hurdo deggan meel kasta oo aad joogto. Haddii aad guriga joogtid, saaxiibbada booqashada, ama aad ku raaxeysatid maalin baarkinka, helitaanka hurdo hurdo oo yaqaan ayaa ka caawin karta ilmahaagu inuu dareemo wax badan oo xasilloon. Laqabsashadaani waxay si gaar ah u caawineysaa qoysaska mashquulka ah, maadaama ay u oggolaaneyso cunugga inuu ilaaliyo hurdo joogto ah oo joogto ah xitaa marka ay jiraan.

Nabdoonaanta had iyo jeer waa mudnaanta waalidka, iyo kuwa badan oo dhalo badan ayaa maskaxda lagu hayaa. U fiirso qol yar oo buuxiya heerarka amniga oo waxay siisaa taageero ku filan madaxa iyo luqunta ilmaha. Laga bilaabo dhallaanka dhallaanka si fiican loogu talagalay ayaa ka hortagi kara syndrome madaxa oo siman oo kor u qaadi kara is-xiridda laf-dhabarka ee caafimaadka leh, kaasoo gacan ka geysan kara caafimaadka guud ee dhallaankaaga.

In kasta oo dib-u-soo-celinta dhallaanka ay ku fiican yihiin horumarinta caadooyinka hurdada, waxaa muhiim ah in si sax ah loo isticmaalo. Had iyo jeer ilaali dhallaankaaga markay ku jiraan dib-u-habeyn oo waligoodna ugama tagin dhallaankaaga mid aan lala joogin. Sidookale, hubi in dib-u-dhiska uu ku yaal dabaq, dusha sare oo deggan si loo yareeyo khataraha.

Gabagabadii, fadhiga dhallaanka ah wuxuu ku sii badnaan karaa sanduuqaaga Guriyeynta Guriyeynta si looga caawiyo ilmahaaga inuu yeesho caadooyinka hurdada caafimaadka qaba. Markaad bixiso meel raaxo leh, oo nabdoon oo lagu nasiyo, aasaasidda qaab joogto ah oo joogto ah, iyo bixiya fisad ah oo deegaanno kaladuwan, nabarrada yar yar ee dhallaanka ayaa hagaajin kara tayada dareenka ee dhallaankaaga. Sida qalab kasta oo waalidnimada, nabadgelyada iyo kormeerka waa in mudnaan la siiyaa si loo hubiyo in ilmahaagu ku raaxeysto faa'iidooyinka hurdo-hurdo oo nasasho ah jawi nabdoon. Habka saxda ah, fadhiga dhallaanka ah wuxuu ka caawin karaa wadada u goynta nolosha ee nolosha caafimaadka ee caafimaadka leh.