war

Dad badan ayaa dadaal ugu jira inay helaan hurdo wanaagsan habeenkii, iyagoo u jeesta bustayaal culus si ay u daboolaan baahidooda hurdo wanaagsan. Sannadihii ugu dambeeyay, bustayaalkani waxay caan ku noqdeen awooddooda gaarka ah ee ay ku raaxaystaan ​​​​oo ay ku nastaan, taasoo keentay hurdo habeen oo nasasho leh. Aan sahamino faa'iidooyinka isticmaalka bustayaal miisaan leh iyo sida ay kaaga caawin karto inaad si fiican u seexato.

Bustayaal cufan oo miisaan lehBadanaa waxaa lagu buuxiyaa kuul yar yar oo galaas ama balaastig ah oo si siman ugu baahsan bustaha oo dhan. Miisaanka dheeraadka ah wuxuu abuuraa cadaadis jilicsan oo joogto ah oo jirka ku dhaca, oo la mid ah dhunkasho raaxo leh ama swaddle. Dareenkan waxaa loo yaqaanaa inuu sii daayo neerfayaasha neerfaha sida serotonin iyo melatonin, kuwaas oo kor u qaada nasashada iyo hurdada. Adigoo isticmaalaya buste culus, waxaad si dabiici ah u kordhin kartaa wax soo saarkaaga kiimikooyinkan, taasoo ugu dambeyntii horseedda hurdo wanaagsan.

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee isticmaalka buste miisaan leh waa awooddiisa uu ku yareeyo walwalka iyo walbahaarka. Kicinta cadaadiska qoto dheer ee bustegu bixiyo waxay ka caawisaa dejinta habdhiska neerfaha waxayna hoos u dhigtaa heerarka cortisol (hoormoonka walbahaarka). Tani waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay kuwa la ildaran walwalka, hurdo la'aanta, ama dhibaatooyinka kale ee la xiriira hurdada. Miisaanka bustegu wuxuu abuuraa dareen amni iyo xasillooni ah oo kugu dejinaya xaalad nasasho qoto dheer ah.

Si kale oo culusbustayaal miisaan lehHurdada oo la hagaajiyo waa iyadoo la yareeyo nasasho la'aanta iyo kor u qaadida dareenka ah in la seexdo. Miisaanku wuxuu ka caawiyaa ka hortagga rogrogmada xad-dhaafka ah habeenkii, taasoo keenta hurdo aan hakad lahayn. Tani waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay kuwa qaba xaalado sida cillad lugaha oo aan nasasho lahayn ama ADHD, maadaama ay ka caawiso nidaaminta dhaqdhaqaaqooda oo ay xasiliso habeenkii oo dhan.

Intaa waxaa dheer, bustayaal culus oo miisaankoodu culus yahay ayaa la ogaaday inay hagaajiyaan tayada hurdada iyagoo kordhinaya muddada marxaladaha hurdada qotoda dheer. Hurdada qotoda dheer waxay lagama maarmaan u tahay nasashada iyo habraacyada hagaajinta jirka, iyo sidoo kale xoojinta xusuusta. Cadaadiska uu bixiyo bustahu wuxuu gacan ka geystaa dheereynta muddada marxaladdan muhiimka ah, taasoo keenta waayo-aragnimo hurdo oo soo kabasho badan leh.

Intaa waxaa dheer, bustayaashani waxay sidoo kale muujiyeen saameyn togan oo ku saabsan bukaanada qaba cilladda habaynta dareenka. Ciladda habaynta dareenka waxay keeni kartaa dhibaato ku dhacda oo seexata sababtoo ah xasaasiyadda kordhay ee kicinta. Miisaanka iyo qaab-dhismeedka bustaha qaro weyn wuxuu leeyahay saameyn dejineed oo dejinaysa, taasoo ka caawisa kuwa dareenka xasaasiga ah leh inay nastaan ​​oo ay gaaraan hurdo nasasho leh.

Waxaa xusid mudan in doorashada cabbirka saxda ah iyo miisaanka bustaha ay muhiim u tahay helitaanka hurdada ugu fiican ee suurtogalka ah. Sida ugu habboon, buste qaro weyn waa inuu miisaankiisu yahay qiyaastii 10 boqolkiiba miisaanka jidhkaaga. Tani waxay hubinaysaa in cadaadiska si siman loo qaybiyo iyada oo aan la dareemin culays xad dhaaf ah.

Gunaanadkii, qaro weynbuste miisaan leh waxay beddeli karaan caadooyinkaaga hurdada. Iyagoo leh awood ay ku yareeyaan walwalka, kor u qaadaan nasashada iyo hagaajinta tayada hurdada, ma aha wax la yaab leh in bustayaashan ay aad u baahan yihiin. Haddii aad la halgameyso arrimaha la xiriira hurdada, ama aad raadineyso inaad horumariso khibradaada hurdada, maalgashiga buste culus ayaa laga yaabaa inuu noqdo waxa aad ugu baahan tahay hurdo habeen nasasho leh oo soo kabasho leh.