war

Ma jirto wax ka wanaagsan inaad ku dhuunto buste diirran oo raaxo leh, gaar ahaan bilaha qabow. Marka laga hadlayo bustayaasha,bustayaal miisaan lehwaxay noqonayaan kuwo caan ku ah raaxada gaarka ah iyo faa'iidooyinka daaweynta.

Buste shag ah oo miisaankiisu yahay miisaan waa buste caadi ahaan laga sameeyo dun adag oo lagu buuxiyo kuul yar yar ama walxo. Miisaanka dheeraadka ah ee bustegu wuxuu bixiyaa cadaadis jilicsan oo dejinaya kaas oo gacan ka geysta kor u qaadista nasashada iyo yareynta walwalka iyo walbahaarka. Tani waxay ka dhigaysaa doorasho caan ah oo loogu talagalay kuwa raadinaya inay hagaajiyaan tayada hurdada iyo caafimaadka guud si dabiici ah.

Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee bustaha shag ee miisaanka leh waa duntiisa qaro weyn, taas oo siinaysa dareen raaxo leh oo raaxo leh. Qaab-dhismeedka qaro weyn ee bustaha ayaa ku daraya lakab dheeraad ah oo diirimaad iyo raaxo leh, oo ku habboon in lagu fadhiisto fadhiga ama sariirta. Dunta qaro weyn ayaa sidoo kale ku dareysa taabasho casri ah oo qurux badan qol kasta, taasoo ka dhigaysa shay qurxin oo wax ku ool ah oo la isticmaali karo.

Marka laga soo tago qaab-dhismeedkooda raaxada leh, busteyaasha miisaanka leh ayaa sidoo kale loo yaqaanaa faa'iidooyinkooda daaweynta. Cadaadis jilicsan oo ka yimaada kuul ama pellets miisaan leh ayaa gacan ka geysan kara kicinta soo saarista serotonin iyo melatonin, neerfayaasha neerfaha kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaara nidaaminta niyadda iyo hurdada. Tani waxay horseedi kartaa hurdo qoto dheer oo nasasho leh waxayna yareyn kartaa dareenka walwalka iyo walbahaarka.

Dad badan oo isku daya inay isticmaalaan buste miisaan leh ayaa sheegaya inay la kulmeen dareen deggan iyo nasasho, iyo sidoo kale tayada hurdada oo la hagaajiyay. Cadaadiska jilicsan ee buste ayaa sidoo kale bixin kara dareen amni iyo raaxo leh, taasoo ka dhigaysa doorasho caan ah oo loogu talagalay dadka qaba cilladaha habaynta dareenka ama khalkhalka walwalka.

Waxaa jira dhowr arrimood oo ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo buste miisaan leh. Marka hore, waa muhiim inaad doorato buste ku habboon miisaankaaga jirka. Khubarada badankood waxay ku talinayaan inaad doorato buste miisaankiisu yahay qiyaastii 10 boqolkiiba miisaankaaga jirka si aad u hesho natiijooyin daaweyn oo wanaagsan. Waxa kale oo muhiim ah inaad doorato buste laga sameeyay agab tayo sare leh iyo farsamo si loo hubiyo cimri dherer iyo cimri dheer.

Guud ahaan,bustayaal miisaan lehwaxay bixisaa isku-darka gaarka ah ee raaxada, qaabka, iyo faa'iidooyinka daaweynta. Hadday tahay inaad rabto inaad hagaajiso tayada hurdadaada, aad yareyso walwalka, ama aad rabto inaad ku labisato buste raaxo leh, buste miisaan leh waa wax lagu daro oo wax ku ool ah guri kasta. Haddaba maxaad ugu raaxeysan weyday raaxada raaxada leh ee buste miisaan leh oo aad la kulanto diirimaad raaxo leh?