war

Qofka xerada ku jira uma baahna inuu shaqeeyo oo keliya, laakiin sidoo kale waa inuu ahaadaa mid raaxo leh oo si fiican loo qurxiyey. Bustayaasha, teendhooyinka, miisaska iyo dharka qowmiyadaha iyo kuwa qalaad waxay ku dari karaan muuqaal soo jiidasho leh goobtaada xerada. Bustaha dalxiiska waa shay lagama maarmaan ah oo adiga kugu habboon. Ku habboon dalxiisyada, kaamamka, dabada ama nasashada dibadda. Iyada oo leh maro adag, qaab jilicsan oo raaxo leh, naqshad jilicsan, nuugista qoyaanka iyo neefsashada, buste dalxiis oo wanaagsan ayaa khibradaada kaamamka u qaadi kara heerka xiga.

Waxaa jira dhowr astaamood oo muhiim ah oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso marka aad dooranayso buste dalxiis. Marka hore, dharku waa inuu ahaadaa mid adag oo u adkaysan kara xiiq iyo jeexdin. Ka dib oo dhan, waxaa u badan tahay in loo isticmaalo dibadda oo loo soo bandhigo waxyaabo badan. Dharka xooggan oo waara wuxuu hubin doonaa inuu waara yahay waxaana loo isticmaali karaa xaalado kala duwan. Marka labaad, bustuhu waa inuu ahaadaa mid jilicsan oo raaxo leh in lagu fadhiisto. Iyadoo aan loo eegin sida muuqaalku u qurux badan yahay, ma ku raaxaysan kartid haddii aad raaxo la'aan tahay. Marka saddexaad, naqshadaha tassel waxay ku siin karaan qaabka dheeraadka ah waxayna ku dari karaan taabasho ciyaar leh dejintaada xerada.

Marka labaad, marka la eegobustayaal dalxiis ah, waxaad rabtaa inaad doorato mid qoyaan-jebinaysa oo neefsanaysa. Astaamahani waa kuwo muhiim ah marka aad dibadda joogtid. Waxa ugu dambeeya ee aad rabto waa buste kulul oo dhididsan oo ku dheggan maqaarkaaga oo dareemaya raaxo la'aan. Dharka neefsashadu wuxuu u oggolaanayaa hawada inay dhex marto, taasoo ka hortagaysa in bustuhu nuugo kulaylka iyo qoyaanka. Markaa waxaad joogi doontaa qabow oo qalalan xitaa maalmaha xagaaga ee kulul.

Arrin kale oo la tixgelinayo waa la qaadi karo. Waxaad rabtaa buste dalxiis oo fudud oo si fudud loo qaadi karo. Bustayaal waaweyn ayaa dhib badan noqon kara, gaar ahaan marka aad lugeyneyso ama aad kaamamka dhiganeyso. Bustaha fudud oo yar ayaa si fudud ugu habboon boorsadaada dhabarka ama boorsada gacanta, taasoo sahlaysa inaad meel kasta oo aad tagto aado.

Ugu dambeyntii, buste wanaagsan oo loogu talagalay dalxiiska waa inuu noqdaa mid kala duwan oo ku habboon deegaanno badan. Waxaad u isticmaali kartaa safarrada dalxiiska, xeryaha, safarrada xeebta, xafladaha, riwaayadaha, iyo xitaa buste guriga lagu sameeyo. Isticmaalkeeda muuqaallo badan leh macnaheedu waa inaadan u baahnayn inaad iibsato bustayaal badan munaasabado kala duwan, taasoo kuu badbaadinaysa lacag iyo meel lagu kaydiyo labadaba.

Gunaanadkii,buste dalxiis ahwaa shay ay tahay in qoys kasta oo kaamamka ku jira uu haysto. Markaad dooranayso, dooro kuwa leh qaab-dhismeed adag, qaab jilicsan oo raaxo leh, naqshad jilicsan, nuugista qoyaanka iyo neefsashada, iyo la qaadi karo. Kala duwanaansho la'aanteed macnaheedu waa inaad u isticmaali karto goobo kala duwan, taasoo ka dhigaysa qalab lagama maarmaan u ah qof kasta oo xiiseeya bannaanka. Markaa sii wad, maalgashi ku samee buste dalxiis oo tayo leh oo khibradaada kaamamka u qaad heerka xiga.