Waa maxay faraqa u dhexeeya abuste miisaan lehHaddii aad su'aashan weydiineyso, waxaa dhici karta inaad hurdadaada si dhab ah u qaadato - sida ay tahay inaad sameyso! Cilmi-baaris ayaa muujineysa in hurdo la'aan kugu filan ay horseedi karto dhibaatooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan sonkorowga, cayilka, wadne xanuunka iyo istaroogga. Doorashada sariiraha raaxada leh ee kor u qaada hurdada qoto dheer ee soo kabashada ah waa tallaabo yar oo aan dhammaanteen qaadi karno si aan u noolaano nolol caafimaad leh.
Markaa, haddii aad sariirtaadii hore ku beddeshobuste miisaan leh oo tayo sare lehloogu talagalay inuu taageero hurdo habeen deggan? Mise waa inaad doorataa nasteexo caadi ah oo kaa dhigaysa inaad dareento inaad ku huruddo daruur jilicsan? Ugu dambeyntii, go'aanka ugu fiican wuxuu ku xiran yahay doorbidkaaga shaqsiyeed.
Maqaalkan, waxaan ku kala saari doonnaa faraqa u dhexeeya busteyaasha miisaanka leh iyo kuwa raaxada leh si aad u iibsato gogosha ugu fiican ee ku habboon baahiyahaaga.
Waa maxay Buste Miisaan leh?
Badanaa ma ku dhibtaa inaad joojiso fikirkaaga oo aad habeenkii seexato?buste miisaan lehWaxaa laga yaabaa inay tahay gogosha sariirta kuugu habboon. Bustayaashan culus waxay bixiyaan cadaadis siman oo ku baahsan jirka oo dhan, taasoo kicinaysa jawaab nasasho si ay kaaga caawiso inaad si dhakhso ah u seexato oo aad u horumariso tayada hurdada. Isticmaalayaashu waxay inta badan sheegaan in hurdada buste miisaan leh ay la mid tahay inaad hesho dhunkasho jilicsan oo raaxo leh habeenkii oo dhan.
Busteyaasha miisaanka badankoodu waxay ka kooban yihiin lakab dibadda ah oo ilaalinaya iyo maro miisaan leh. Gudaha qalabka miisaanka lagu shubo waxaa ku jira walxo balaastig ah - badanaa kuul yar yar ama poly granules balaastig ah - taasoo ka dhigaysa bustaha inuu dareemo mid aad uga culus buste caadi ah. Sayniska ka dambeeya miisaankan dheeraadka ah ayaa ah inuu yareyn karo calaamadaha walwalka iyo hurdo la'aanta isagoo kicinaya soo saarista serotonin (neurotransmitter dareen wanaagsan leh) iyo melatonin (hormoonka hurdada) iyadoo sidoo kale hoos u dhigaysa hoormoonka walbahaarka cortisol.
Bustayaal miisaan leh ayaa laga heli karaa cabbirro iyo miisaanno kala duwan. Waxaan ku siin karnaa cabbirro kala duwan iyo xitaa cabbirro gaar ah.
Waa maxay Raaxo-qaadaha?
Qalabka raaxada waa nooc gogosha qaro weyn, jilicsan oo (mararka qaarkood) ah oo loo isticmaalo dahaarka sare ee sariirtaada. Sida buste miisaan leh, qalabka raaxada guud ahaan wuxuu ka kooban yahay lakab dibadda ah (oo loo yaqaan "qolof") oo lagu tolay qaab tolmo ah si uu uga caawiyo in walxaha buuxinta ay meel ku jiraan. Laakiin halka bustayaasha miisaanka leh ay badanaa ka kooban yihiin kuul galaas ah ama qolof balaastig ah, qalabka raaxada waxaa had iyo jeer ka buuxa walxo jilicsan oo hawo leh - sida suuf, dhogor, goose-down ama beddelka hoos - kuwaas oo bixiya diirimaad oo siiya bustaha muuqaal daruur u eg.
Waa maxay Farqiga u dhexeeya Buste Miisaan leh iyo Raaxo-qaade?
Marka hore, busteyaasha miisaanka leh iyo kuwa raaxada leh waxay wadaagaan waxyaabo badan oo isku mid ah. Badanaa waxay leeyihiin qaab shabag lagu tolay si loo hubiyo in si siman loo qaybiyo waxaana lagu sameeyaa agab raaxo leh si aad u hesho raaxo ugu badan intaad huruddo. Iyada oo ku xidhan tayada agabka la isticmaalo, xitaa waxay u janjeeraan inay ku wareegaan isla qiimaha.
Si kastaba ha ahaatee, isku ekaanshahaas ayaa halkaas ku dhammaada. Busteyaasha iyo qalabka raaxada leh ayaa sidoo kale leh kala duwanaansho la taaban karo oo saameyn kara doorashadaada gogosha sariirta. Kuwaas waxaa ka mid ah:
Miisaanka – Maadaama busteyaasha miisaanka leh ay badanaa ka kooban yihiin kuul galaas ah ama pellets balaastig ah, aad bay uga culus yihiin kuwa raaxada leh.
Dhumuc iyo Diirimaad– Qalabka raaxada guud ahaan aad ayuu uga dhumuc weyn yahay busteyaasha miisaanka leh waxayna bixiyaan dahaar dheeraad ah, taasoo ka dhigaysa isticmaalaha mid diirran habeennada qabow.
Faa'iidooyinka – Labada bustayaal ee raaxada leh iyo bustayaal miisaan leh ayaa kaa caawin kara inaad hesho hurdo tayo sare leh iyagoo abuuraya "cimilo yar" oo ku wareegsan maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, bustayaal miisaan leh ayaa wax walba u qaada tallaabo dheeraad ah iyagoo yareynaya calaamadaha hurdo la'aanta, walwalka iyo xitaa xanuunka daba dheeraada.
Fududeynta Dhaqidda– Qalabka raaxada ayaa si weyn u adag in la dhaqo, halka busteyaasha miisaanka leh ay badanaa la yimaadaan dabool dibadda ah oo ilaalinaya oo si fudud loo saari karo loona dhaqi karo.
Buste miisaan leh iyo raaxo-qabe: Kee baa ka wanaagsan?
Kala doorashada buste miisaan leh iyo qalabka raaxada leh waxay noqon kartaa go'aan adag. Ugu dambeyntii, doorashadu waxay ku xiran tahay baahiyaha iyo doorbidyada shaqsiyeed.
Doorobuste miisaan lehhaddii…
● Waxaad tuurtaa oo rogtaa habeenkii walaac aan dhammaad lahayn awgiis. Buste miisaan leh ayaa kor u qaada dareenka xasilloonida, isagoo kaa caawinaya inaad maskaxdaada xirto habeenkii ugu dambayntiina aad hesho nasashada aad u baahan tahay.
● Waxaad rabtaa lakabyo sariirtaada ah. Maadaama bustayaal miisaan leh ay yihiin kuwo khafiif ah, waxay si fiican ula jaanqaadaan noocyada gogosha ee qaro weyn, oo ay ku jiraan kuwa raaxada leh.
● Waxaad ku seexanaysaa kuleyl. Haddii aad tahay qof ku seexda kulaylka, ka bood qalabka nasashada oo dooro buste qabow oo qaro weyn. Busteheenna miisaanka qaboojinta leh waxaa laga sameeyay maro kacaan ah oo qoyaan-jebinaysa si aad u dejiso oo aad ugu raaxaysato habeenkii oo dhan.
Dooro qalabka nasashada haddii…
● Waxaad seexataa qabow. Qalabka raaxada guud ahaan waxay leeyihiin sifooyin dahaar oo aad u fiican, taasoo ka dhigaysa kuwo ku habboon dadka qabowga seexda ama gogosha jiilaalka.
● Waxaad doorbideysaa gogol jilicsan. Gogosha tayada sare leh waxaa badanaa ka buuxa walxo qaro weyn oo neefsan kara oo kaa dhigaya inaad dareento sidii inaad daruuro ku huruddo.
● Waxaad rabtaa xulashooyin badan oo qaab ah. Sariiraha sariirta waxaa laga heli karaa daabacado, qaabab iyo midabyo kala duwan, halka bustayaal miisaan leh ay yeelan karaan xulashooyin qaab oo xaddidan.
Ma hadda raadineysaa buste tayo sare leh oo miisaan leh? KUANGS, waxaanu ku bixinaa noocyo kala duwan oo ah busteyaalbustayaal miisaan lehiyo adeegga OEM. Ka baadho ururintayada oo dhan ee alaabada caafimaadka hurdada!
Waqtiga boostada: Diseembar-07-2022