Waxaa jira arrimo badan oo ay tahay in la tixgeliyo si loo helo hurdo fiican habeenkii, hal arrin oo aan inta badan iska indhatirayno waa doorashada gogosha. Waxaa ka mid ah xulashooyin badan, bustayaal qaboojintu shaki la'aan waa beddelka ciyaarta kuwa ay ku adag tahay inay habeeyaan heerkulka jirkooda marka ay hurdaan. Haddii aad waligaa tuurtay oo aad rogtay kulayl xad dhaaf ah dartii, waa waqtigii aad ka fikiri lahayd sababta aad ugu baahan tahay buste qaboojin.
Baro qaboojinta bustayaasha
Bustayaal qaboojintawaxaa loogu talagalay in lagu habeeyo heerkulka jidhkaaga markaad huruddo. Waxay ka samaysan yihiin walxo cusub oo si wax ku ool ah u xajiya qoyaanka korna u qaada wareegga hawada, hubinta inaad qabow iyo raaxo ku jirto habeenkii oo dhan. Si ka duwan bustayaal dhaqameed oo dabin ku ah kulaylka, bustayaal qaboojinta waxaa loogu talagalay inay bixiyaan waayo-aragnimo hurdo leh waxayna yihiin wax dheeraad ah oo lama huraan u ah ururinta gogoshaada.
La dagaallanka dhididka habeenkii
Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee dadku u raadiyaan bustayaal qaboojinta waa inay la dagaalamaan dhididka habeenkii. Haddii ay sabab u tahay isbeddellada hormoonnada, jirro, ama kulaylka xagaaga oo kaliya, kacitaanka dhididka oo qoyan waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan. Bustaha qaboojiyaha ayaa kaa caawin kara nuugista qoyaanka oo kala firdhiso kulaylka, taas oo kuu oggolaanaysa inaad si fiican u seexato adigoon ku raaxaysan xaashida clammy. Tani waxay si gaar ah faa'iido u yeelan kartaa kuwa ku jira menopause ama kuwa qaba hyperhidrosis, xaalad lagu garto dhidid badan.
Hagaajinta tayada hurdada
Nidaaminta heerkulka ayaa muhiim u ah tayada hurdada. Daraasaduhu waxay muujiyeen in jawi hurdo oo qabow uu kor u qaado hurdo qoto dheer, nasasho badan. Heerkulka jidhka oo sarreeya wuxuu carqaladeeyaa wareegyada hurdada, taasoo keenta baraarujin iyo nasasho la'aan. Isticmaalka bustaha qaboojinta waxay abuuri kartaa jawi hurdo oo wanaagsan waxayna kor u qaadi kartaa hurdada. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dadka qaba hurdo la'aan ama hurdo la'aan kale.
Wax-qabad iyo raaxo
Bustayaal qaboojinta ayaa lagu heli karaa noocyo kala duwan oo qalab ah, oo ay ku jiraan suuf la neefsan karo, bamboo, iyo qalab casri ah. Kala duwanaanshiyahan macneheedu waxa weeye in aad heli karto buste qaboojin ah oo ku habboon dookhaaga shakhsi ahaaneed iyo caadooyinka hurdada. Haddii aad doorbidayso buste khafiif ah habeenkii xagaaga ama buste ka sii dhumuc weyn bilaha qabow, waxaa jira buste qaboojin oo loogu talagalay qof kasta. Waxaa dheer, bustayaal badan oo qaboojinta ayaa loogu talagalay inay noqdaan kuwo jilicsan oo raaxo leh, iyagoo hubinaya inaadan u baahnayn inaad u hurto raaxada xakamaynta heerkulka.
Isticmaalka sanadka oo dhan
Faa'iidada kale ee weyn ee bustaha qaboojinta waa in la isticmaali karo sanadka oo dhan. Waxay si gaar ah faa'iido u leeyihiin bilaha xagaaga ee kulul, laakiin sidoo kale waxay faa'iido leeyihiin bilaha jiilaalka. Bustayaal badan oo qaboojinta ayaa loogu talagalay inay bixiyaan heerkul siman, iyaga oo ka dhigaya kuwo ku habboon dhammaan xilliyada. La qabsigaan macneheedu waxa weeye inaadan u baahnayn inaad beddesho gogoshaada marka ay cimiladu isbedesho, kaa badbaadinaysa wakhti iyo tamar.
Doorashada deegaanka saaxiibtinimo
Maaddaama ay sii jiritaanku ay aad muhiim ugu tahay macaamiisha, warshado badan ayaa hadda soo saaraya bustayaal qaboojinta deegaanka-saaxiibtinimo. Waxa laga sameeyay maaddooyinka dabiiciga ah oo inta badan ka madax banaan kiimikooyinka waxyeelada leh, alaabooyinkani waa doorasho caafimaad badan adiga iyo meerahaba. Adoo dooranaya buste qaboojin ku habboon deegaanka, kuma raaxaysan doontid oo kaliya hurdo raaxo leh, laakiin sidoo kale waxaad saameyn togan ku yeelan doontaa deegaanka.
gabagabadii
Isku soo wada duuboo, abuste qaboojinwaa wax ka badan gogosha gogosha oo quruxsan, waa wax ku kordhinaya qof kasta oo doonaya hurdo wanaagsan. Faa'iidooyin badan, oo ay ku jiraan nidaaminta heerkulka, maaraynta qoyaanka, tayada hurdada oo hagaagtay, iyo isbeddelka sanadka oo dhan, la yaab maaha inaadan noolaan karin mid la'aan. Haddii aad ka daashay inaad kacdo kulayl iyo cidhiidhi, maalgelinta bustaha qaboojinta waxay noqon kartaa furaha hurdo nasasho leh oo aad waligaa ku riyoon jirtay.
Waqtiga boostada: Jul-07-2025