war

Sanadihii la soo dhaafay, warshadaha daryeelka caafimaadku waxay arkeen kor u kaca caan ku ah bustayaasha culeyska culeyska leh. Jidhkan dabacsan, bustayaasha daweynta ayaa loogu talagalay in lagu siiyo cadaadis jilicsan jirka, iyagoo ku dhex jira dareenka dareenka ama la hayo. Muuqaalkan qaaska ah wuxuu ka dhigay busteyaal culeys saaray in ay xalka u helaan dad badan oo raadinaya raaxo, nasashada, iyo hagaajinta tayada hurdada. Laakiin muxuu saxeexayaa faa'iidooyinka isticmaalka buste miisaan leh? Oo maxaad u tixgelinaysaa inaad isticmaasho buste miisaamay habeenkii?

Baro wax ku saabsan bustayaasha miisaanka ah

Bustayaal culeys ahInta badan waxaa ka buuxa waxyaabo ay ka mid yihiin guluubka dhalada ama pellets caag ah si loogu daro miisaanka bustaha. Waxay ku yimaadaan cabbirro kala duwan iyo miisaanno, iyagoo u oggolaanaya dadka isticmaala inay doortaan buste ku habboon baahidooda. Guud ahaan waxaa lagu talinayaa in la doorto buste culeys culeys ah 10% miisaankaaga jirkaaga. Tani waxay xaqiijineysaa in bustadu ay siiso cadaadis ku filan si kor loogu qaado nasashada iyada oo aan la dareemin xakameyn.

Sayniska ka dambeeya raaxada

Qaababka ugu weyn ee ku saabsan saameynta bustaha miisaanka ee miisaanka ku jira ayaa ku jira fikrad loo yaqaan cadaadiska taabashada qoto dheer (DTT). DTT waa nooc ka mid ah tacabka taatikada taabashada ee la muujiyay inay saameyn deggan tahay nidaamka neerfaha. Markaad naftaada ku duubto buste miisaan leh, cadaadiska dabacsan wuxuu kiciyaa sii deynta Serotonin, a neurotrotranttermitter kaas oo ka caawiya soosaarka wanaagsanaanta iyo farxadda. Intaa waxaa sii dheer, waxay gacan ka geysan kartaa yareynta heerarka hoormoonka ee walbahaarka culeyska leh, taasoo horseedaysa dowlad deggan oo deggan.

Faa'iidooyinka isticmaalka buste miisaan leh

1. Hurdada Hurdada oo la wanaajiyey: Isticmaalayaal badan ayaa ka warbixinaya in bustayaasha culeyska culeyska culeyska ka caawiya iyaga inay ka caawiyaan inay dhakhso u seexdaan oo ay sii hurdaan muddo dheer. Saameynta xasilloonida ee buste miisaamay waxay yareyn kartaa welwelka iyo deganaan la'aanta, taasoo sahlaysa inay ku dhacdo hurdo qoto dheer, dib u soo celin ah.
2. Yaree walwalka iyo walaaca: Waayo, kuwa la halgamaya welwelka ama walaaca, buste miisaanka ah ayaa bixin kara dareen nabadgelyo iyo raaxo. Cadaadiska busteyaasha ayaa ka caawin kara dadka dhulka ku sugan, taasoo ka dhigeysa inay dareemaan inay u qalmaan oo aan yarayn fikradooda.
3. Waxay taageertaa ciladaha xakamaynta dareenka: Cilmi baaristu waxay ogaatay in bustayaal culeys leh ay si gaar ah ugu faa'iideystaan ​​dadka qaba dhibaatooyinka dareenka dareenka, oo ay ku jiraan kuwa cudurka autism-ka ah. Cadaadiska qoto dheer wuxuu gacan ka geysan karaa yareynta culeyska dareenka iyo kor u qaadida dareenka deganaanshaha.
4. Xanuun joojiye xanuun: Qaar ka mid ah isticmaaleyaasha ayaa soo sheegaya in bustayaasha culeyska culeyska culeyska leh ay gacan ka geysan karaan yareynta xanuunka daba-dheeraada, sida fibromyalgia ama arthritis. Cadaadiska jilicsan wuxuu ku siin karaa dareen raaxo leh oo ka jeedinaysa xanuunka iyo raaxo darrada.
5. Waxay hagaajisaa diiradda iyo feejignaanta: Waxa xiiso leh, busteyaal culeys ah uma aha waqtiga jiifka waqtiga jiifka. Dad badan ayaa u arka in isticmaalka buste miisaan leh inta ay shaqeynayaan ama waxbaranayaan waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta diiradda iyo feejignaanta. Saamaynta xasilloonida waxay abuuri kartaa jawi ku habboon wax soo saarka.

Xulashada bustaha midigta ee saxda ah

Markaad dooranayso abuste miisaan culus, tixgeli qodobo sida miisaanka, cabirka, iyo waxyaabaha. Waa muhiim in la doorto buste oo raaxo leh oo ku habboon doorbididaada shaqsiyeed. Haddii aad kululeyso markaad seexato, dooro maro neefsan oo neefsan; Haddii aad doorbideyso dareen qaro weyn, dooro buste culus.

Soo Koobid

Adduunyo halkaas oo walwal iyo walaac ay ku badan yihiin, busteyaal culeys ah ayaa bixiya xalka fudud ee weli wax ku ool ah si loo wanaajiyo raaxada iyo kor u qaadida nasashada. Haddii aad raadineyso inaad hagaajiso tayada hurdadaada, yareynta welwelka, ama aad ku raaxeysato dhabarka raaxada bustaha miisaanka ah, waxaa mudan in la tixgeliyo in wax soo saarkan isku-dhafka ah ee habeenkaaga habeenkii. Markii aad ku kacdo kor u kaca miisaanka jilicsan, waxaad u heli kartaa naftaada safar ku saabsan hurdada wanaagsan iyo caafimaadka guud.