war

Sanadihii la soo dhaafay, warshadaha daryeelka caafimaadku waxay arkeen kor u kaca caanka ah ee bustayaasha miisaanka leh. Busteyaashan raaxada leh, ee daweynta ah waxaa loogu talagalay inay bixiyaan cadaadis jilicsan oo jirka ah, iyaga oo ku dayanaya dareenka la isku duubay ama la hayo. Habkan gaarka ah ayaa ka dhigay bustayaal miisaan leh inay xal u noqdaan dad badan oo raadinaya raaxo, nasasho, iyo hagaajin tayada hurdada. Laakiin waa maxay faa'iidooyinka isticmaalka buste miisaan leh? Maxaadse uga fekereysaa inaad isticmaasho buste miisaan leh habeenkii?

Baro bustayaal miisaan leh

Bustayaal miisaan lehwaxaa badanaa lagu buuxiyaa walxo ay ka mid yihiin kuul quraarad ah ama pellets balaastiig ah si culeys loogu daro bustaha. Waxay ku yimaadaan cabbirro iyo miisaan kala duwan, taasoo u oggolaanaysa isticmaalayaasha inay doortaan buste ku habboon baahidooda. Guud ahaan waxaa lagu talinayaa inaad doorato buste miisaankiisu yahay 10% miisaankaaga jirka. Tani waxay hubinaysaa in bustuhu uu bixiyo cadaadis ku filan si kor loogu qaado nasashada iyada oo aan la dareemayn wax xaddidan.

Cilmiga ka dambeeya raaxada

Habka ugu muhiimsan ee saameynta bustaha miisaanka leh waxay ku jirtaa fikradda loo yaqaan cadaadiska taabashada qoto dheer (DPT). DPT waa nooc ka mid ah gelinta dareenka taabashada ah kaas oo la muujiyey inuu saameyn dejiyo ku yeesho habka dareemayaasha. Markaad isku duubto buste miisaan leh, cadaadiska dabacsan wuxuu kiciyaa sii deynta serotonin, neurotransmitter kaas oo ka caawiya soo saarida dareenka fayoobida iyo farxadda. Intaa waxaa dheer, waxay kaa caawin kartaa hoos u dhigista heerarka cortisol hormoonka la xiriira walaaca, taasoo u horseedaysa xaalad dabacsan.

Faa'iidooyinka isticmaalka buste miisaan leh

1. Tayada hurdada oo la hagaajiyayIsticmaalayaal badan ayaa ka warbixiya in bustayaal miisaan leh ay ka caawiyaan inay si dhakhso ah u seexdaan oo ay hurdo dheer u seexdaan. Saamaynta dejineed ee bustaha miisaanka leh waxay yarayn kartaa welwelka iyo xasilloonida, taasoo sahlaysa inaad ku dhacdo hurdo qoto dheer oo soo celinaysa.
2. Iska yaree welwelka iyo walbahaarka: Kuwa la halgamaya walaaca ama walbahaarka, buste miisaan leh ayaa siin kara dareen ammaan iyo raaxo leh. Cadaadiska bustuhu wuxuu caawin karaa dadka dhulka, taasoo ka dhigaysa inay dareemaan inay udub dhexaad u yihiin oo ay ka yar yihiin inay ku mashquulaan fikirradooda.
3. Waxay taageertaa khalkhalka habaynta dareenkaCilmi baaris ayaa lagu ogaaday in bustayaal miisaan leh ay si gaar ah faa'iido u leeyihiin dadka qaba cillad habaynta dareenka, oo ay ku jiraan kuwa qaba autismka. Cadaadiska qoto dheer wuxuu kaa caawin karaa in la yareeyo culeyska dareenka wuxuuna kor u qaadaa dareenka deganaanshaha.
4. Xanuun joojintaIsticmaalayaasha qaarkood waxay soo sheegaan in bustayaasha miisaanka leh ay kaa caawin karaan yaraynta xanuunka daba dheeraada, sida fibromyalgia ama arthritis. Cadaadiska dabacsan wuxuu ku siin karaa dareen raaxo leh oo ka jeediya xanuunka iyo raaxo-darrada.
5. Waxay wanaajisaa diiradda iyo feejignaanta: Waxa xiiso leh, bustayaal miisaan leh maaha oo keliya isticmaalka wakhtiga hurdada. Dad badan ayaa u arka in isticmaalka buste miisaan leh marka ay shaqaynayaan ama wax baranayaan ay ka caawiso hagaajinta diiradda iyo feejignaanta. Saamaynta dejintu waxay abuuri kartaa jawi aad ugu habboon wax soo saarka.

Doorashada bustaha miisaanka saxda ah

Markaad dooranayso abuste miisaan leh, tixgeli arrimo ay ka mid yihiin miisaanka, cabbirka, iyo walxaha. Waa muhiim inaad doorato buste raaxo leh oo ku habboon dookhaaga shakhsi ahaaneed. Haddii aad u janjeerto inaad kulayl badan tahay markaad seexanayso, dooro dhar neefsan kara; Haddii aad doorbidayso dareen dhumuc weyn, dooro buste ka culus.

Marka la soo koobo

Adduunyada walaaca iyo walbahaarka ay ku badan yihiin, bustayaal miisaan leh ayaa bixiya xal fudud oo waxtar leh si loo horumariyo raaxada loona horumariyo nasashada. Haddii aad raadinayso inaad hagaajiso tayada hurdadaada, yarayso welwelka, ama aad ku raaxaysato laabta dejinaysa buste miisaan leh, waxaa habboon in aad ka fikirto ku darista alaabtan raaxada leh ee habayntaada habeenkii. Markaad la socoto miisaanka jilicsan, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto safar hurdo wanaagsan iyo caafimaadka guud.