war

Marka ay timaado hurdo fiican habeenkii, waxaan inta badan ka fikirnaa sidii aan u heli lahayn joodariga ugu fiican ama barkinta ugu raaxada badan.Si kastaba ha ahaatee, hal shay oo inta badan la iska indho tiro laakiin saameyn weyn ku yeelan kara tayada hurdadaada waa buste qaboojin.Alaabta cusubi waxay caan ku noqotay sannadihii ugu dambeeyay awoodda ay u leedahay inay habayso heerkulka jidhka oo ay hagaajiso hurdada guud.

Bustayaal qaboojintawaxaa loogu talagalay in lagu siiyo hurdo raaxo leh, oo nasteexo leh iyadoo la tirtirayo qoyaanka iyo kulaylka.Tani waxay si gaar ah faa'iido u leedahay kuwa u nugul kulaylka habeenkii ama ku nool cimilada diiran.Adigoo isticmaalaya buste qaboojiye, waxaad ku raaxaysan kartaa hurdo nasasho badan, hurdo aan kala go' lahayn adoon ka kicin kulaylka iyo dhididka.

Marka lagu daro hantidooda qaboojinta, bustayaal qaboojintu waxay leeyihiin faa'iidooyin kala duwan oo la yaab leh kuwaas oo hagaajin kara tayada hurdadaada guud.Marka hore, isticmaaleyaal badan ayaa soo sheegaya hoos u dhaca welwelka iyo heerarka walbahaarka marka ay isticmaalayaan buste qaboojinta.Dareenka khafiifka ah, qaboojinta wuxuu kaa caawin karaa inuu dejiyo habdhiska dareenka wuxuuna kor u qaadaa xaalad maskaxeed oo dabacsan, taasoo sahlaysa inaad seexato oo aad seexato habeenkii oo dhan.

Intaa waxaa dheer, bustayaasha qaboojinta ayaa si gaar ah faa'iido u leh dadka la kulma dhidid kulul ama dhidid habeenkii ah, sida haweenka menopause ama dadka qaba xaalado caafimaad oo keena dhidid badan.Isticmaalka buste qaboojinta, dadkani waxay yareeyaan calaamadaha waxayna ku raaxaystaan ​​hurdo nasasho leh.

Faa'iidada kale ee lama filaanka ah ee isticmaalka bustaha qaboojinta waa in ay hagaajiso soo kabashada murqaha oo ay yareyso bararka.Ciyaartoyda iyo kuwa xiiseeya jimicsiga waxay ka faa'iidaysan karaan saamaynta daaweynta bustaha qaboojinta ka dib jimicsi adag ama dhaqdhaqaaq jireed.Dareenka qaboojinta wuxuu caawiyaa dhimista murqaha xanuunka wuxuuna kor u qaadaa soo kabashada degdega ah si loo helo waxqabad wanaagsan iyo guud ahaan caafimaadka.

Kuwa qaba hurdo la'aan ama hurdo la'aan, bustaha qaboojinta ayaa siin kara xal dabiici ah oo waxtar leh.Dareenka qabow, qaboojinta wuxuu caawiyaa abuurista jawi hurdo oo wanaagsan, taasoo u oggolaanaysa jirku inuu si fudud u nasto.Natiijo ahaan, dadku waxay u fududaan karaan inay seexdaan oo ay dareemaan hurdo soo celinaysa oo qoto dheer.

Markaad dooranayso bustaha qaboojinta, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo qalabka iyo dhismaha si loo hubiyo qaboojinta iyo raaxada ugu fiican.U fiirso bustayaal laga sameeyay maro neefsasho leh, qoyaan leh sida bamboo ama eucalyptus kuwaas oo si wax ku ool ah u nidaamiya heerkulka jidhka oo bixiya raaxo, dareen jilicsan.

Isku soo wada duuboo, abuste qaboojinwaa qalab hurdo oo faa'iido badan leh oo la socda faa'iidooyin kala duwan oo la yaab leh.Laga soo bilaabo awoodda lagu xakameynayo heerkulka jidhka iyo in la yareeyo walaaca si loo hagaajiyo soo kabashada murqaha iyo kor u qaadida hurdo wanaagsan, bustayaasha qaboojinta ayaa ah maalgashi qiimo leh oo loogu talagalay qof kasta oo raadinaya inuu hagaajiyo tayada hurdada iyo guud ahaan caafimaadka.Markaa haddii aad raadinayso hab fudud oo waxtar leh oo aad ku hagaajin karto hurdadaada, ka fiirso inaad ku darto buste qaboojiye jadwalkaaga hurdada oo arag farqiga u dhexeeya naftaada.