war

Marka ay timaado asxaabteena dhogorta leh, waxaan had iyo jeer ku dadaalnaa inaan u abuurno jawi raaxo leh oo soo dhaweyn leh. Mid ka mid ah shay ay tahay in milkiilaha ey kasta uu maalgashado waa sariir ey oo tayo sare leh. Sariirta eyga ee ugu fiican ma aha oo kaliya inay siiso saaxiibkaa afar lugood leh meel raaxo leh oo uu ku nasto, laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaysaa hurdo wanaagsan iyo caafimaad guud. Maanta, waxaan ku bari doonnaa meesha ugu dambeysa.sariirta eygataas oo isku daraysa qaabka iyo shaqada.

ku xayiran

Bal qiyaas tan: eygaaga ayaa ku dheggan god wareegsan oo qurux badan, oo hurda. Miyaanay ahayn waxa uu milkiilaha ey kasta doonayo inuu arko? Sariirta eyga ee ugu fiican waxaa loogu talagalay inay bixiso raaxo iyo taageero ugu badan, taasoo u oggolaanaysa saaxiibkaaga dhogorta leh inuu si qoto dheer u nasto oo uu ku dhaco meel raaxo leh. Hadday eygaagu yar tahay ama weyn tahay, shuruudahooda hurdada nasashada leh ee aan dhibka lahayn waa isku mid.

Cabbir weyn ayaa daboolaya baahiyaha milkiilayaasha yaryar ee kala duwan

Milkiilayaasha eeyaha yaryar ee ka walwalsan inaysan heli karin sariirta eeyaha ee cabbirka saxda ah, ha walwalin mar dambe! Sariirtan eyda ee ugu habboon waxay ku timaadaa cabbir ballaaran oo loogu talagalay noocyada kala duwan ee eyda yaryar. Saaxiibkaaga dhogorta leh wuxuu u qalmaa meel jiif ah oo ballaaran oo uu ku fidin karo oo si raaxo leh ugu socon karo. Waagii aad ku qasbanaan lahayd inaad ku degto sariir cidhiidhi ah oo xaddidaysa dhaqdhaqaaqa xayawaankaaga. Sariirtan eyda, eygaaga yar wuxuu heli doonaa meel badan oo uu ku fidiyo oo uu ku seexdo!

Adkaysi buuxa, dabacsan, iyo sare

Bal qiyaas inaad ku dhex quusto sariir daruur u eg ka dib maalin dheer oo daal badan. Taasi waa waxa uu eeygaagu ku arki doono sariirtan! Buuxnaanta iyo dabaqa sare ee sariirtan eyda ayaa ka badan wixii laga filayay. Bacda xumbo ee aadka u dabacsan waxay hubineysaa in sariirtu ay qaabkeeda ilaaliso oo ay bixiso taageero ugu fiican xitaa ka dib isticmaalka joogtada ah. Oo aan iloobin dareenka raaxada leh ee lagu dhex milmay lakabyada jilicsan, sida qof oo ku laalaaban sariir raaxo leh. Eygaagu wuu kaaga mahadcelin doonaa inaad siisay meel hurdo oo raaxo leh!

Buul wareegsan oo jilicsan, raaxo leh oo hurdo wanaagsan leh

Naqshadda buul wareegsan oo qurux badan oo sariirtan eydu leedahay waa riyada ey kasta oo rumowday! Eeyuhu waxay jecel yihiin dareenka ah in la hayo oo la duuduubo sababtoo ah waxay ka dhigaysaa inay dareemaan ammaan iyo nasasho. Sariirtan ey eeyga ah ee ugu fiican waxay si fiican u soo celinaysaa dhunkashada diiran ee hooyada, iyadoo siinaysa saaxiibkaa dhogorta leh meel ammaan ah oo raaxo leh oo uu ku nasto. Dhismaheeda waxaa ku jira agab aad u jilicsan oo raaxo leh si loo hubiyo in eygaaga uu seexdo habeen wanaagsan oo aan kala go 'lahayn. Daawo eygaaga isla markiiba jacayl u qaado hoygiisa cusub ee hurdada!

gunaanad ahaan

Helitaanka ku habboonsariirta eygaTaasi waxay calaamad u tahay dhammaan sanduuqyada raaxada, taageerada, iyo qaabka mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid cabsi leh. Si kastaba ha ahaatee, sariirtan eeyaha ee ugu fiican, waad hubsan kartaa inaad ogtahay in saaxiibkaa dhogorta leh uu la kulmi doono heerka ugu sarreeya ee raaxada iyo hurdada farxadda leh. Xusuusnow, xayawaankeenna rabaayada ah waxay nagu tiirsan yihiin inaan siinno meel ammaan ah oo raaxo leh oo ay ku nastaan ​​​​oo ay dib u soo nooleeyaan. Markaa maalgashi ku samee fayoobaantooda oo sii sariir ey oo qumman oo ay runtii u qalmaan!